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早餐是一天之中最重要的一餐，很多人对于早餐的理解都出现了错误，都认为早餐应该吃丰盛一点，这样早上才有精力工作。其实这种想法是不太对的，早餐只需要补充足够能量就够了，吃得太多反而容易出现疲惫感，更加不利于早上的工作安排。
【原因|一个江南女子的早餐，走红朋友圈，网友：完美身材不是没有原因的】

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而最近有一个江南女子的早餐，走红朋友圈，因为网上其实很多女性对于自己的身材还是比较看重的，而这位女子又正好晒出了自己的照片。一下子就让很多年轻女性羡慕不已，很多网友看了之后都表示：完美身材不是没有原因的。

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燕麦能量球：
食材：即食燕麦片100克、红枣15颗、枸杞1小把、坚果1把、玫瑰10朵、无糖无盐花生酱2汤匙、蜂蜜4汤匙。

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做法：
1. 首先把红枣清洗干净浸泡15分钟，然后去核切成小块备用。

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2. 将燕麦片用擀面杖压碎，也不用完全成粉末状，稍微有点颗粒口感好一些。

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3. 将坚果也用同样的方式压碎，然后和燕麦片、红枣混合在一起。

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4. 将花生酱和蜂蜜拌匀，直到食材能够充分混合在一起。

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5. 然后把食材团起来放到冰箱冰冻十分钟左右就可以了。

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美食小贴士：
1. 因为红枣本身也有甜味，所以只需要加蜂蜜，不要加任何糖了。
2. 燕麦片要选择即食燕麦，如果是生燕麦则还需要处理一下。
3. 花生酱要选择无糖无盐无反式脂肪酸的，才能起到瘦身的效果。
这种能量球拿来当早餐是非常合适的，能够给自身提供能量，早上有精力完成工作。同时又不用担心摄入太多的脂肪，一般情况下只需要吃2、3个就差不多够了。每天早上用这个来代替早餐的话，能够起到很好的瘦身效果。

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而这份早餐发出来之后在网上瞬间受到了很多人的欢迎，大部分网友纷纷学习这种早餐，制作起来很方便，同时效果又好。很多网友都表示：完美身材不是没有原因的。