馒头|美味的早餐这样做，简单好吃又便宜，而且营养丰富！中薪|美味|营养|好吃又|早餐

馒头，又称之为馍、蒸馍，中国特色传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常北方人选择馒头作为主食。

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食材：馒头、包糠里、鸡蛋、面包糠
做法：
1、首先准备一个馒头，切成片。
【馒头|美味的早餐这样做，简单好吃又便宜，而且营养丰富！】2、再裹上一层的鸡蛋液。
3、放在面包糠里。
4、均匀的裹上一层面包糠。
5、锅里加上少许的油，把馒头片下锅煎，煎制一面定型，翻面煎制另一面，给它煎熟，煎透。

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全部做好了，摆盘，早餐既可以这样吃。
小贴士：
1、馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
2、发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。