猪肉馅|油菜海米肉碎粥充满肉香的粥，好喝有营养中薪|肉香|油菜|营养|海米|肉碎

油菜海米肉碎粥：充满肉香的粥，好喝有营养粥一般都是比较清淡的，也有咸味粥比如皮蛋瘦肉粥等，这样的粥因为味道更加的丰富，即使是单独喝粥也是会有很好的味道享受，所以受到很多人的喜欢。粥是比较容易消化和吸收的，做粥必须是经过长时间的炖煮，这样粥才可能是做好。长时间的炖煮之后，食物的营养和味道都充分的溶解在了粥里，这样吃的时候才会有比较好的味道感觉。其次食物中的营养物质也是会比较容易被身体消化和吸收，对于身体健康来说这是非常重要的。油菜海米肉碎粥因为有肉和海米等食材，味道更好。

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单纯的粥就是能够给人提供碳水化合物等物质，对于身体健康的帮助虽然是很大的，但毕竟有限。加入其他食材的粥不仅是能够让粥的味道发生比较大的改变，其次就是能够让粥的营养更加的丰富，这也是非常关键的。单一的食材加入到粥里就已经是能够给身体提供很好的营养补充了，如果是加入多种的食材，那么身体受到的营养帮助就会更大，身体自然也就是会更加的健康。油菜海米肉碎粥有肉、海米和油菜等不同的食材，补养的效果就会更好，下面我们来给大家详细介绍下这道粥是怎么制作的。配料：米饭一碗，海米适量，肉馅适量，青菜适量，姜一块，花生油适量。

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步骤一：起锅烧油，把猪肉馅给放到锅中翻炒，猪肉馅直接用搅拌好的，或者是自己剁碎的猪肉都是可以的。猪肉馅进锅之后要快速的翻炒，否则猪肉馅很容易是会被炒老的。

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步骤二：猪肉馅翻炒到变色之后就可以给猪肉馅加水了，水量根据自己的食量和米的数量来加。

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步骤三：大火煮开，然后把米饭放到里面一起煮。

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步骤四：米饭下锅的同时也把海米放进去，再放一些酒和姜片，海米最好是提前泡好，要不然煮的时间就会需要的长一些。

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步骤五：用中大火的火候来煮，出现的浮沫要给去掉，要煮到粘稠的状态才行。

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步骤六：等到完全煮开之后，再煮四五分钟的样子，然后放切好的青菜，不喜欢青菜的话，也可以放一些其他的绿色蔬菜。

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步骤七：关火前尝一下咸淡然后再进行调整就可以了。制作的难度不大，主要是时间的掌握，火候不需要一直大火。