羊肉汤|家有小学生，早餐不凑合，晒我家7天营养早餐，全是孩子爱吃的中薪|小学生|小学|早餐|我家

早上送学生去上学，总是能看到有小朋友在学校门口吃早餐，一个面包一杯豆浆，或者是一个包子一盒牛奶，要说营养，这样吃也没有毛病，可这大冷的天，站在外面吃，多热的包子吃到嘴里也凉了，还是在家里吃早餐更舒服。孩子的营养早餐，其实很好准备，尽可能花样多一点儿，营养丰富一点儿，吃早餐（做早餐）的时间充足一点儿，孩子愿意吃，也能吃得很好。分享蟹姐家一周早餐搭配，都是孩子爱吃的，喜欢一起做吧。
早餐一：肉夹馍、牛奶、苹果。

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天冷爱吃肉，卤一锅猪肉或者炖一锅红烧肉，吃起来很过瘾。有卤肉或者是红烧肉的时候，肉夹馍一定要吃，把煮好的肉加上香菜、辣椒剁碎，加两勺肉汁，夹进自己发面烙的饼子里面，一个管饱，孩子也特别喜欢吃，当早餐当早餐当晚餐都特别好。冬季发面，我们可以用“低温长时间”这种发面方法，晚上把面团揉好，早上起来可以直接用，烙饼子做肉夹馍挺好的。
早餐二：萝卜羊肉汤、馒头、拌青菜、白煮蛋、橙子。

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羊肉汤可以暖身，对手脚冰凉有较好的改善，冬季多喝羊肉汤绝对是个好习惯。羊肉汤需要煲煮的时间比较长，家里有可以定时的饭煲或者压力煲可以直接用，如果没有可以定时的合适的锅，晚上煮好，早上起来热一下就能喝，也非常方便。羊肉加萝卜也是一个很好的搭配，往热汤里加一点儿盐，一搓香菜碎，香香的很好喝。羊肉汤需要搭配主食，根据自己的喜欢，饼子、面包、馒头都可以。再备上白煮蛋和水果，这早餐就很完美了。
早餐三：面包鸡蛋披萨、牛奶、石榴。

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并不是真正的披萨，而是用面包块做饼底在平底锅中煎出来的，比真的发面饼底披萨还要好做。面包块或者馒头块都可以，平底锅预热刷油，放上面包块，淋上蛋液，放上蔬菜和肉粒，再放一些马苏里拉奶酪，盖上锅盖用小火煎透就可以了，看起来像披萨，吃起来也非常美味。
早餐四：青菜蛋炒饭、牛奶、苹果。

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偶尔吃一次蛋炒饭，孩子也很喜欢，蒸饭的时候多蒸一碗，早上用米饭搭配蔬菜、鸡蛋、肉粒做炒饭，很香很好吃。配上牛奶和水果，简单美好。
【羊肉汤|家有小学生，早餐不凑合，晒我家7天营养早餐，全是孩子爱吃的】早餐五：吐司面包、蒸芋头、煎鸡蛋、坚果拌菠菜、山药红豆糊。

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天冷喜欢撸吐司，发酵慢一点儿，但揉面很方便，不需要想办法给面团降温，揉出膜也比較容易，有吐司做主食，早餐也很好准备。煎蛋、坚果拌菠菜都可以夹在两片吐司中间吃，孩子也很喜欢。山药红豆粉冲了做汤也很好喝。
早餐六：肉末意面、酸奶、橘子、拌莴笋。

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偶尔吃意面做早餐，孩子也很喜欢，提前备好肉末，早上起来炒一个锅炒肉末酱，一个锅煮意面，一会儿就能把饭备好。配上一个凉拌蔬菜，一瓶酸奶，挺好的。
早餐七：鸡肉青菜粥、蒸红薯、白煮蛋。

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偶尔吃咸粥也能让孩子胃口大开，鸡肉切成肉末，在白粥中滚熟，加上青菜碎，用盐调味，稠稠的香香的，很好吃呢。蒸几个小红薯当主食，再来一个白煮蛋均衡营养，这个搭配也非常好。
坚持好好做早餐吧！