法特莱克训练方法 _生活经验

【法特莱克训练方法】 法特莱克训练方法?1、法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法，这种训练起源于上世纪三十年代，其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔，我来为大家科普一下关于法特莱克训练方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

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法特莱克训练方法1、法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法，这种训练起源于上世纪三十年代，其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔。
2、而法特莱克是目前比较受欢迎的训练方法之一，这种训练方式不仅具有较好的锻炼效果，还可以调节运动者的情绪。