1、斑是由于血液循环不好、内分泌失调、紫外线照射等原因导致局部黑色素堆积而形成，吃维生素C含量多的食物有美白、淡斑的作用，如西红柿、猕猴桃、柚子等 。
2、还可以用红枣、黑木耳、莲子各30g，加水适量在火上熬，开始大火开锅后小火熬15分钟，每天早晚吃一次，坚持吃一段时间有美白、祛斑的作用 。
3、还可以用柠檬切薄片加冰糖、蜂蜜泡水喝，需要注意柠檬是光敏性食物，喝柠檬水后最好不要晒太阳 ， 或者在晚上喝一杯柠檬水，否则时间长了会导致暴露部位皮肤颜色变黑、斑的颜色加重 。
【祛斑的食物】4、想祛斑饮食只是一方面，平时还需要注意防晒，保持充足的睡眠和愉悦的心情 。合理膳食 ， 注意皮肤补水 ， 保持面部水油平衡 。

• QQ如何查看黄钻信息
• 用酱油腌的辣椒为什么苦
• 敬老爱老的主题班队会内容
• 放弃一个女人的一段话
• 话题作文题目
• 脍炙的意思是什么
• 简短经典的早安心语
• 呼延赞怎么死的
• 土族盘绣：土族妇女一生的必修课
• 大蒜的保鲜方法 都有哪些保存大蒜的办法