霍山石斛怎么吃最好

身体需求不一样吃法就不一样
1、鲜吃:取新鲜霍山石斛若干,洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服 , 或用开水煎煮服用 , 味甘而微黏,清新爽口 。直接功效:鲜食可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢 。
2、煎汤:取新鲜霍山石斛,洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右,连渣早晚服用 。为方便可取三日量(约10克)同煎,低温冷藏,服前加热即可 。直接功效:促进胃液、帮助消化、滋补肝肾、补气养阴、清热生津、益精明目 。
3、泡茶:取九仙尊霍山石斛枫斗若干(根据需要取2-3个左右),直接用开水多次冲泡饮用,或是煎煮饮用,最后连渣嚼服 。直接功效:清嗓润肺,滋阴益胃,用霍山石斛花泡饮的话,还能清心解郁 。
4、入膳:民以食为天,药补不如食 。将霍山石斛加入日常饮食中,边吃边补,在不知不觉中达到强身健体的功效 。这就需要我们将鲜霍山石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜,可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼 。特别适合秋冬季节进补食用,好吃不上火,健康又美味!
5、熬膏:洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎,连煎两次,弃渣后用小火浓缩 , 再加冰糖或蜂蜜,继续熬制成膏状饮用 。如果你喜欢食用膏状霍山石斛,小编建议您选购九仙尊霍山米斛清养浸膏 , 精选五年野生栽培霍山石斛为君药,配以进口西洋参、宁夏枸杞,采用绿色提取技术萃取药材精华,低温浓缩精制而成 。具有服用方便、口味纯正、有效成分含量高、易溶解、易吸收等优点 。
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