适量吃瓜子是不会胖的 。但是瓜子是一种高热量的食物，瓜子吃多了能使体重增加 。
【适量吃瓜子会胖吗】瓜子又叫瓜子儿 。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等 。国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实 ， 不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源 。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口 。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子 ， 味道香美 。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为"瓜子之王"，是食用瓜籽中的上品 。

• 不吃早餐能减肥么 小心吃出反效果
• 板栗发芽能吃吗
• 吃韭菜的注意事项
• 适宜吃海参的人群 适宜吃海参的人群有什么
• 黄鼠狼喜欢吃什么食物 哪些食物是黄鼠狼喜欢吃的
• 女人必须减肥经典语录
• 冬虫夏草最佳食用方法 怎么吃最好
• 孕妇可以吃黑松露吗 吃过吗
• 卤瓜子的制作方法 做卤瓜子的方法
• 用山药炖鱼怎么做好吃