产妇吃羊肉和什么炖一块好

1、豆腐,羊肉与豆腐一起同煮,豆腐中的石膏能起到清热泻火、除烦、止渴的作用 , 而且豆腐也富含多种微量元素,能对虚弱的孕妇起到一定的营养补充;
2、山药,温胃散寒 , 健脾益气,山药含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,易于脾胃消化吸收,孕妇脾胃虚寒,极其适合;
【产妇吃羊肉和什么炖一块好】3、黑豆 , 羊肉和黑豆都是富含蛋白质的食材,但它们的来源不同,两者一起炖煮,其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补,更有利于蛋白质的利用,为孕妇补充蛋白质 。