1、在饮食方面可以多吃一些温补的食材 ， 可以起到很好的补肾壮阳的作用 。主要的食材有羊肉、狗肉、韭菜或者是板栗、腰果等坚果类的食物，还有一些杂粮类的食物，如黑豆、黑芝麻和黑木耳等等 。以及一些血肉有情之品，如硅胶和鹿角胶，都可以起到很好的补肾温阳的作用 。
【男人补肾吃什么好 男人补肾适合吃的食物】2、同时也可以用一些食材或者是药材泡水，或者是泡酒，进行补益我们的肾气和壮阳的作用 。建议用枸杞、黄芪、鹿角胶或花椒泡水或者是泡酒 ， 进行补肾壮阳 。
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