帮你瘦腿的几个动作

敲胆经能有效瘦腿 。每天没事做就可以用双手敲敲大腿外侧的肌肉,来回敲50下为一组,这能促进双腿排出废物,达到瘦腿的功效,这个动作没有地点的限制,坐下来就能做 。
有个懒人瘦腿法,平常坐着看电视、玩电脑都可以做 。就是用一只腿放在另一只腿的膝盖上来回按摩,可以排出小腿水肿,有效瘦小腿 , 两条腿可以交替进行 。
【帮你瘦腿的几个动作】每天晚上洗澡后,可以在腿上涂抹一层乳液,再轻轻拍打腿部促进吸收,如果白天走了很多路,晚上就要好好揉捏腿部肌肉 , 这能防止腿部肌肉变硬,有效瘦腿 。