【新鲜木耳到底能不能吃】新鲜木耳不能吃 。新鲜木耳含有卟啉,卟啉是一种光感物质,人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒等症状 。木耳在暴晒过程中会分解大部分卟啉 , 更建议食用干木耳 。
木耳:
木耳,又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培 。木耳质地柔软,口感细嫩 , 味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质 , 有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为素中之荤 。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量 。
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