【孕吐吃什么可以缓解 吃什么缓解孕吐】孕吐吃什么可以缓解
1.柠檬
酸性食物能刺激胃酸分泌,增加食欲,柠檬含有丰富的维生素C,有助于消化 。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素 。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬,以帮助缓解晨吐 。但是柠檬更酸,胃酸和胃溃疡的人应该少吃 。
2.菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富 , 堪称维生素的“仓库” 。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应 。
3.苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时,因此 , 孕妈咪可在起床时吃3~5口白吐司或1~2片苏打饼干 , 这类食物属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生 , 有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致 , 吃些苏打饼乾,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐 。
4.坚果
在临床上,有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应,坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富;便秘会加重孕吐,膳食纤维可预防便秘,而坚果膳食纤维丰富;另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富,有利于胎儿智力发育,因此建议孕妈咪吃些坚果 。
5.梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质 。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的 。
6.高蛋白食物
高蛋白饮食有利于预防孕吐,奶酪、牛奶、酸奶等奶制品是优质蛋白的良好来源 。如果喝牛奶腹胀、腹泻或腹痛,则可以喝酸奶或吃奶酪 。酸奶中的乳酸还有利于钙的吸收,可满足孕妈咪需求日益增加的钙 。
以上就是孕吐吃什么可以缓解 吃什么缓解孕吐的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 刚流产的人严禁吃什么 流产后的饮食禁忌
- 十二生肖好心的动物是什么
- 怀孕初期吃什么对胎儿发育好 孕早期吃什么好
- 熏艾艾条买什么样的好 如何选购好的艾条
- 脆鱼是什么鱼百科匿名天涯问答
- 为什么叫千人糕
- 计算机专业女生适合吗 毕业后做什么工作
- 成语名什么什么山
- 为什么千万别学新闻学 什么人适合学
- 有司为什么不能指各级官员