怎样改掉坏习惯

1、当你想要做某个不好的习惯时 , 学习停顿 。思考片刻,问自己几个问题“这样对我身体好吗?对我精神好吗?事后我会高兴吗?”如何答案是不会,那你或许就差一个转身的理由了 , 坚持走开 。
2、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里,尽量减少你看到的频率 。如果糖类会让你兴奋 , 就不要把甜食放在周围能看到的地方 。
【怎样改掉坏习惯】3、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话,在这里要提醒你用更好的,或者是其他同等效果的“慰劳”方式来替代这些习惯 。相信你会想到让你自己更开心,更轻松的方式的 。

以上就是怎样改掉坏习惯的内容啦,希望本文可以帮到你!