枇杷一天吃多少合适枇杷吃多了有什么坏处 _生活经验

枇杷树属于蔷薇科苹果亚科枇杷属，乔木常绿小乔木，高达12米，小枝粗壮，密生锈色或灰棕色绒毛，叶革质，披针形、页面褶皱，叶下面密生锈色或灰棕色绒毛，基部楔形，先端渐尖，叶缘有疏锯齿，花期10-12月，顶生圆锥花序，翌年5-6月成熟，梨果球形或长圆形，橙黄或橙红色，那么枇杷一天吃多少合适？枇杷吃多了有什么坏处？下面，和小编一起了解一下吧！
枇杷一天吃多少合适
150克左右，枇杷营养丰富，富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、有机酸、糖类物质等成分，适量食用对身体好，枇杷性寒，过量食用则会增加体内的寒凉之气，对健康不利，建议一天吃150克左右枇杷为宜。
枇杷吃多了有什么坏处
1、反酸
枇杷中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，食用枇杷可以促进胃液分泌，如果一次食用过多的枇杷，则可能会导致胃酸分泌过多，加重对肠胃的刺激，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。
2、腹泻
枇杷吃起来酸甜可口，口感绵软，在枇杷果肉中含有丰富的果胶及膳食纤维，食用枇杷可以有助于增强肠道的滑利性，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用，如果食用过多的话很可能会导致肠道的滑利性增强，从而容易引起便溏、腹泻等不适反应。
3、腐蚀牙齿
枇杷的味道酸甜可口，这酸味是因为在枇杷果肉中含有较多的有机酸，食用枇杷后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大。
4、发胖
枇杷滋味清甜可口，这是因为在枇杷果肉中含有丰富的果糖等糖类物质，若是摄入过多的枇杷，这些糖类物质无法及时消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就容易导致长胖。
枇杷吃多了有没有什么副作用
1、多食用枇杷很容易助湿生痰，继发痰热，所以千万不能食用过量。
2、枇杷吃多了很容易会出现患上心绞痛或者是其他的一些心脏疾病的风险。
3、如果枇杷吃多了也会导致我们的消化道出现负担加重的现象，也很有可能会导致消化功能出现障碍。
4、枇杷吃太多了很有可能会出现咽喉肿痛，导致嗓子出现沙哑的现象。
5、枇杷吃太多也会出现伤脾胃的现象，很有可能会导致大便出现干燥。
【枇杷一天吃多少合适枇杷吃多了有什么坏处】6、枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃太多的话，很有可能会导致糖分摄入过量，从而导致多余的糖分转化为脂肪，会导致自身身体出现肥胖的现象。

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