茭白需要煮几分钟

茭白只需要水煮开后,用沸水焯一下即可,时间不要煮太久,否则会造成营养流失 。如果想口感更佳柔软,可以再适当煮1~2分钟也是可以的 。茭白中含有草酸,需要水煮后去除 , 这样才不会使草酸进入人体影响钙的吸收 。
茭白只需要水煮开后,用沸水焯一下即可 。如果想口感更佳柔软 , 可以再适当煮1~2分钟也是可以的 。茭白的营养价值很高,一般用煮的方式不仅使营养流失降到最低,而且口感也不错 。
茭白富有膳食纤维 , 除了能促进人体消化功能外,还有各种维生素也是对身体有好处的 。夏秋交替的时候食用茭白,营养价值最高 。茭白中含有草酸 , 需要水煮后去除,这样才不会使草酸进入人体影响钙的吸收 。
【茭白需要煮几分钟】烹饪水煮茭白的时候,找发白的个头小一点的,这样的茭白比较嫩,然后把茭白洗干净切块,放入水中煮开去除草酸 , 过2~3分钟加点食盐捞出,摆盘后撒上葱花调色,水煮茭白就这样简单的完成了 。

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