喝过量白茶会失眠，茶水过浓或者饮用过多会导致咖啡因摄入过量，出现失眠的情况，因此睡前最好不要饮用浓茶 。部分人对于咖啡因不耐受，饮用后会出现心慌、心跳加快的现象 。晚上尽量少喝茶，喝茶可以选择较淡的茶水 。
【喝白茶会失眠吗】睡前喝过量白茶 ， 或者喝较浓的白茶容易导致失眠，因为白茶中含有咖啡因 ， 若是茶水的浓度过高，其中咖啡因的含量也会随之增高，饮用后会直接被人体吸收 ， 导致失眠兴奋的状态 。
对于咖啡因耐受的人来说，饮用白茶不容易失眠，部分人对于咖啡碱不耐受 ， 饮用后会出现心慌及心跳加快的现象，因此饮用白茶是否会失眠还要根据个人的体质来决定 。
晚上尽量不要喝茶，若是需要喝，尽量喝淡茶，不要喝大量浓茶 ， 会导致失眠，也不利于身体健康 。晚上喝茶时尽量和发酵程度的高的茶，如红茶、乌龙茶等，尽量少喝绿茶、白茶等发酵程度低的茶 。
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