【绿豆和玉米能一起煮粥吗】1、玉米绿豆粥的做法 。准备玉米三十克,绿豆三十克,糯米三十克,分别用清水洗净,并用清水浸泡一段时间,泡好以后一起入锅加清水煮制 , 煮开以后调小火力,再熬制一个小时左右 , 关火降温以后可以直接食用 。
2、玉米绿豆粥能清热解毒 。绿豆是一种常见的解毒食材,它能清除人体内的多种毒素 , 可以预防中暑也能减少病毒对人体组织细胞的伤害 。它与玉米一起煮制成粥以后,会让它的解毒功效得到更好的发挥 。
3、玉米绿豆粥能健脾养胃、缓解便秘 。玉米绿豆粥对人类的脾胃有很好的滋补功效,可以缓解脾胃虚弱和消化不良,它还含有大量的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,加快大便排出,对便秘和大便燥结以及肥胖等常见不良症状都有很好的缓解作用 。
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