苦瓜性凉味苦，且苦瓜中含有多种美容成分，奎宁精的蛋白脂成分能增强皮肤组织活力 ， 苦瓜含有丰富的维生素C，能抵制黑色素生成，达到美白的效果 。
【每天吃苦瓜能美容吗】用法：
1、将苦瓜洗净，放入冰箱约2小时；
2、取出苦瓜洗净后切成薄片；
3、用切好的苦瓜片贴在全脸 ， 敷15分钟后，取下以清水洗净 。

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