【新生儿加辅食得一口好牙齿怎么做】加强钙与磷的摄入,钙是牙齿的主要组成部分,只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固 。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品,尤其是乳类,其钙、磷比例合适 , 人体容易吸收 。
摄入足量维生素C,要有好牙就不能患牙周病,而足量的维生素C摄入可帮助远离 。不过 , 维生素C不能由人体合成,同时人体对维生素C的储存也是有限的,所以须每天从富含维生素C的食物中摄取 。
蔬菜中含有丰富的维生素C , 可让宝宝多吃 。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果,如橘子、柠檬等 。
膳食纤维是必不可少护齿营养素,其广泛存在于蔬菜、粗粮中 。多吃适当硬度的粗糙性食品,可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用 , 增加牙体和牙周组织的抗病能力 。
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