1、吃红薯不会胖，红薯有助于减肥 。
2、红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现 。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。
3、有助减肥：红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶” 。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数 。
【吃红薯会胖吗 经常吃红薯会不会变胖】4、防治便秘：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。

以上就是吃红薯会胖吗 经常吃红薯会不会变胖的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 做茄子好吃又简单的方法
• 鲜木耳可以吃吗
• 番泻叶一天可以吃几次
• 吃水不忘挖井人下一句
• 米饭和紫薯可以一起吃吗
• 猪连贴怎么做好吃
• 怎样煮花螺才好吃
• 饺粑怎么做才好吃
• 如何把大米做得像大饭店一样好吃
• 新手摆地摊卖什么吃的