1、在进行剧烈的负重训练后 ， 补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果 。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳 。
2、蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平 。
【什么糖原填充法】3、血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源 。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行 。因此 ， 训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要 。但是在负重训练后 ， 身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢 。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降 。所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事 。

以上就是什么糖原填充法的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 菲律宾盛产什么宝石
• 抵押注销需要什么材料
• 狗狗什么品种最值钱
• 上网显示E是联通什么网络
• fifa是什么意思
• 妈咪包买什么样的好
• 佳能6d用什么存储卡
• 燃烧的蔬菜动画片主题曲叫什么 燃烧的蔬菜简介
• 柑橘花芽分化用什么药
• 睡醒后眼睛很疼是什么原因