1、快跑至终点时 , 一般为终点前2~3米 , 略微降低跑速,降低自身重心,跑至终点,侧身面对终点线或标志物,左下肢成屈蹲 。
【有氧往返跑技巧 折返跑有什么技巧】2、右下肢延伸至终点线处(或稍前处)制动并准备做蹬地起跑 , 上体下压 , 用脚触线(或用手碰倒标志物)后,上体转向前进方向 , 右脚迅速蹬地起跑,继续向前快速跑进 。
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