【酸奶和番薯能一起吃吗】红薯和酸奶可以一起吃 。红薯和酸奶都是健康食品，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。酸奶也是一种营养价值高的食物 ， 不仅易于吸收还有帮助消化 ， 抗癌瘦身，调节菌群等作用，两者一起吃 ， 能很好的为身体补充营养 ， 对于一些便秘症状的人群，适当吃红薯和酸奶有利于改善便秘的症状 。
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