1、美容养颜：葡萄干有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜 。
2、减肥：葡萄干富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食 。
3、降低胆固醇：如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
4、护肠：葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间 。
5、补血气：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少 。
【常吃葡萄干的好处】6、消除疲劳：葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。

以上就是常吃葡萄干的好处的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 每天吃多少葡萄干合适禁忌是什么
• 晒干的牛肉能煲汤吗
• 一个葡萄柚多大
• 草莓干的营养价值
• 葡萄酒蒸馏发法 蒸馏葡萄酒
• 干葡萄酒是什么意思
• 葡萄邮寄怎么包装不会坏
• 干满天星怎么保存 干满天星保存方法
• 葡萄催花芽方法
• 经常吃香蕉好吗