1、水果类 。水果富含丰富的维生素，经常食用可以改善肠道功能 ， 提升肤质，预防癌症；
2、绿豆糕 。绿豆富含葡萄糖，蛋白质 ， 钙等多种成分，经常食用帮助体内排毒 ， 促进新陈代谢，清热去火；
【夏天适合吃什么零食】3、龟苓膏 。龟苓膏具有清热去湿，润肠通便 ， 滋阴补肾等功效 ， 皮肤上长疮，痱子的人吃它也有一定的缓解作用；
4、酸奶 。夏季喝酸奶可保护肠道，酸奶中的乳酸不仅可以促使肠道中的弱酸性物质转变成弱碱性物质，还可以产生抗菌物质；
5、核桃 。核桃含有大量补脑益智的营养成分，非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用 。

以上就是夏天适合吃什么零食的内容啦，希望本文可以帮到你！

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