第一、 香菇
其素有菇中之王的美誉，含有多种营养物质，如维生素D，氨基酸以及欧谢核酸物质，若平时适当食用些的话，不仅可以帮助清除体内的过氧化氢，还能够起到降低血压，胆固醇和预防动脉硬化的作用 。
第二、 草菇
其含有蛋白质 ， 脂肪，维生素C等多种营养物质 ， 味甘性寒，一来可以帮助消灭体内的癌细胞，起到防癌抗癌的作用，二来有利于促进体内毒素的排出，三来可以帮助清热解暑和补脾益气 。
第三、 猴头菇
其是我国的八大山珍之一 ， 菌肉鲜嫩，味道可口，食用方法多样，具有特别高的营养价值，若平时适当食用些的话，不仅可以帮助预防各类肿瘤，还能够起到降低血脂和血糖的作用 。
第四、 金针菇
其菌肉呈现白色，味道筋道，是菌肉中的蛋白质库 ， 此外还含有丰富的氨基酸，一来可以起到促进体内新陈代谢和吸收营养的作用，二来有利于促进智力和身体的生长和发育，三来可以帮助预防各类心血管疾病 。
第五、 双孢蘑菇
【菌类营养价值高5种常见蘑菇的独特功效】其又被称为白菇，洋蘑菇 ， 含有蛋白质，脂肪 ， 糖类，钙类等多种营养物质 ， 若适当食用些的话，不仅可以健脾和胃，消暑祛湿，还能够起到降低血糖血压和补血健脑的作用 。
以上就是菌类营养价值高5种常见蘑菇的独特功效的内容啦，希望本文可以帮到你！