在这个忙碌的社会 ， 对于上得了厅堂，下得了厨房的女人来说 ， 养生变得十分的重要 。经常煮菜的人就能了解到油烟带来的影响，抽油烟机那的效果只能算一般 。那么怎么样才能保养好女性的肌肤呢 。本期女性养生 ， 小编说说神奇的黑芝麻 。
家庭主妇不妨留意下，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油 。为什么？原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分，其中包括丰富的维生素E源 。
女性最怕的是青春流逝，皮肤老化 。人体老化主要是活性氧造成的 ， 芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用 。在女性的护肤美肤中 ， 芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用 ， 保护皮肤的健康，减少皮肤感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性；又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽 。
有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘 ， 不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用 。天然维生素E，又被称为生育醇，显然也对女性的生育期有延长作用，可长期留住女性的魅力青春期 。
节食减肥的女性，由于其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 ， 还可使粗糙的皮肤获得改善 。
【黑芝麻的功效与作用 芝麻是女人的恩物】女性又最常见贫血、骨质疏松症 。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物 。
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