1、板栗有助于预防心血管疾?。謇踔懈缓岣徊槐ズ椭舅帷⒏啤⑻瓤笪镏始癇族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物 。
2、板栗有助于预防骨质疏松，板栗的维生素C含量很高，维生素C在人体中有重要的作用，除了可以预防败血症之外，还能促进钙的吸收，所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病 。
3、板栗有助于强身健体，板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用 。
【女人吃板栗有什么好处】4、板栗有助于缓解饥饿，板栗含有较高的热量与糖分 ， 可以快速补充流失的体力，缓解饥饿感，为机体提供能量 。

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