1、热敷眼睛
生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环 ， 而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒 。
热敷用热毛巾和蒸汽眼罩均可 ， 热敷温度以42-45摄氏度为佳 。
【实用护眼方法】2、经常进行眼部按摩
说到眼部按摩，常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说 ， 做一个眼保健操是非常让眼睛放松的 。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效的预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视 。
3、多吃新鲜瓜果蔬菜
维生素A是眼睛中的重要物质 ， 号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球，养肝明目的效果 。

以上就是实用护眼方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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