1、在下拉动作锻炼过程中，身体不要过度后仰，那样会使得背阔肌受到的刺激不足，反而锻炼到其他的肌肉 。
2、重量不要太过 。重训不是要拉重，而是要准确地刺激到训练部位 。重量太过会让姿势走位，进而带到其他肌肉部位的力量，这样反而减少了训练部位所需要的刺激度 。
【背阔肌宽度练习要注意什么 背阔肌宽度练习需要注意哪些问题】3、锁住肩胛骨 。跟推胸一样，锁死肩胛骨可以减少你运用三角?。?稳定你的上背，更多的刺激背阔?。〖珉喂强晌愕谋巢肯吕唇厝徊煌母芯?。
以上就是背阔肌宽度练习要注意什么 背阔肌宽度练习需要注意哪些问题的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 乳液排行榜10强：兰蔻净澈乳液第4 第2调节肌肤的水油平衡
- 乳酸堆积和肌肉拉伤的区别 乳酸堆积吃什么缓解
- 心肌炎的早期症状是什么
- 骨骼肌按结构的不同可分为什么
- 肌酸怎么喝
- 胭脂热卖排行榜10强：兰蔻柔美胭脂第8 第2很适合亚洲肌肤
- 缝匠肌的作用是什么
- NBA球星的小腿肌肉是怎么练的
- 紧致肌肤用什么护肤品好？韩国紧致肌肤护肤品排行榜
- 补水美白控油祛痘面膜排行榜10强:专为油痘肌 美即绿茶面膜第4