【长期不喝水只喝牛奶会怎样】只喝牛奶不喝水，是容易出现体液不足的，因为牛奶不够人体所需水分，所以容易出现脱水 。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收 。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶 ， 奶中的乳糖不能被及时消化 ， 被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液 ， 刺激肠道收缩 ， 出现腹痛、腹泻 。因此 ， 喝牛奶之前最好吃点东西 ， 或边吃食物边喝牛奶 ， 以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收 。
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