吃桃子要注意什么 _生活经验

【吃桃子要注意什么】1.胃肠功能不好的人群不宜食用。桃子中富含果胶、膳食纤维等成分，吃太多的桃子可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。
2.对于桃子过敏者不可食用。过敏者在食用桃子后可能会出现皮肤红斑、瘙痒、脱皮等症状，严重时可出现腹泻、水肿等。
3.上火人群少食。中医认为，桃子味甘、酸，性温，多食易生热，出现“上火”症状。故食用时应适量，不可多食。
4.空腹不宜食用桃子。桃子中含有大量有机酸成分，早上空腹食用可能会导致胃酸分泌过多。
桃子营养价值：1.桃子性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高。
2.新鲜的桃子含水量较高约89%，热量较低，其热量主要来源于甜味中的天然糖。
3.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4.桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

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