1、缓解脾胃虚弱：山药中不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的脾胃，促进脾胃消化 ， 缓解脾胃虚弱 。
2、提高免疫力：山药中的粘液蛋白能调节血糖 ， 预防血糖升高 。还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，预防血管老化，提高身体免疫力 。
【吃山药有什么好处】3、益肺止咳：山药中含有滋阴润肺作用的物质 ， 并且能够益肺气、养肺阴 。
以上就是吃山药有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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