【卷腹怎么避免后腰发力】想要避免进行卷腹运动时后腰发力，需要让下背部一直紧贴地面 。如果卷腹时背部离地，后腰就会自然而然参与到卷腹的动作当中并给卷腹提供发力点，长期保持这样的姿势训练，不仅会降低训练的效果，还会对腰部造成一定损伤 。

以上就是卷腹怎么避免后腰发力的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 天然黄油是怎么提炼出来的
• 猪肝怎么吃起来是酸的
• 淘宝买东西卖家不发货怎么办
• 醉驾无证驾驶肇事逃逸怎么处罚
• 华硕笔记本怎么开机
• 简单手工球体怎么做
• 落枕了怎么快速好起来 落枕的症状
• 炒鱼怎么做好吃
• 手机收不到信息怎么办
• 妫怎么读