樱桃怎么洗能泡出虫 _生活经验

醋泡樱桃：先用清水冲洗樱桃上面的杂质，再用大盆装一盆清水，以淹没所有樱桃为最佳，在水里加少许醋然后泡１０分钟，再用水冲洗干净。
食用碱清洗：把买来的樱桃放在干净的盆里，加上清水（以淹没盆里的樱桃为最佳），大约浸泡五分钟后，重新清洗一遍，加入水和食用碱搅匀后放入樱桃浸泡１０分钟－１５分钟。再换两次水冲洗一下。再用凉开水清洗一遍。
食盐清洗：先用清水冲洗掉樱桃外面的脏物，用清水浸泡五分钟。再装一盆水，以浸泡所有樱桃为宜，根据水量加适量食盐，把盐水搅匀，以稍微带点咸味为最佳。放入樱桃浸泡１５分钟，再用清水冲洗两边，晾干后即可食用。
吃樱桃的好处：
1、预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助降低坏胆固醇水平，对心脏有好处。
2、提高免疫力。樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们有助抗炎，增强机体免疫力，提高健康水平。
3、减少患病风险。除了花青素，樱桃还含有较多的鞣花酸，这种抗氧化成分活性较强，可预防疾病。
【樱桃怎么洗能泡出虫】4、改善睡眠。研究表明，樱桃不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸（制造血清素的主要原料，有助睡眠）水平，进而改善睡眠质量。
5、补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素Ｃ和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。
6、缓解肌肉酸痛。研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，有助消除肌肉疲劳和酸痛。

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