【怎样吃才是低碳饮食】1、多吃素食，少吃肉食 。
2、尽量少吃米饭、面包等高碳水化合物的食物 。
3、午饭和晚饭要吃蛋白质多的食物和蔬菜 。
4、晚饭在9点前吃完，吃完后除喝水外不吃任何东西 。
5、尽量多喝清淡的汤，少喝浓汤 。
6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物，最好吃蒸、煮的食物 。

以上就是怎样吃才是低碳饮食的内容啦，希望本文可以帮到你！

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