情感问答：3年前丈夫出轨我选择了原谅，可放不下那份“不甘心” 壹粉阿明：我和丈夫结婚十年

壹粉阿明：

我和丈夫结婚十年了，女儿9岁，三年前我发现我丈夫出轨了，他和我们当地电视台一个女主持人好被我发现了，当时气得我都快发疯了，我怎么也想不到他能这么没良心。当初他就是一个农村出来的穷小子，除了研究生的学历比我高，家里穷得叮当响，他的工作都是我父亲帮他安排的。我们结婚后家里都是我说了算。他出轨以后，我家里人也找他谈了，他痛哭流涕地表示再也不和她来往了，三年来，他也算是老实安分，没再和她联系。可最近那个女人到我们单位做节目，偏偏是他接待、安排，晚上节目播出时，他目不转睛地看着电视。就这样缓和了三年的气氛，又崩溃了，我现在想起来就气得不行。有人劝我离婚，可我不想就这样离了，那样也太便宜他了，可是我到底怎样才能走出来呢？我真的太痛苦了！

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齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团：

很显然，面对丈夫出轨，没有哪个女人能够接受，都会在情绪上产生巨大的反应，在内心里非常不解、不甘，而且这种情绪会持续很长一段时间。

对一般人来讲，这种心理需要经过三个阶段：第一阶段是震怒期，大概需要数日或者几周时间，开始会否认， “不会吧？”“弄错了吧？”继而内心充斥着愤怒、不解、不甘，脑中闪回各种猜测、想象，有的人甚至会出现眩晕、失眠等，在这个阶段里什么人的劝阻也无法听进去，只是想弄明白事情的真相。

第二个阶段是求索期，会找闺蜜或好友倾诉，寻求解决方案，设想各种解气的惩罚方法，想象着离婚后和对方一了百了，然后又不断地否定自己的决定，反反复复纠结不休。