迷上|最近早餐迷上这道面食，一擀一卷，咬一口满嘴香，三伏天要多吃中薪|三伏天|满嘴|面食|蓉儿

Hello~ 我是蓉儿，今天我们来做【滋卷】，滋味悠长，清香爽口，伏天刚好可以多吃一些！

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滋卷是陕西省的地方小吃，这是一种似菜似饭、亦菜亦饭的食品，卷以各色菜蔬美食，呈多层长形卷，入蒸笼蒸熟，切成短节，十余厘米到二十厘米为宜，即可食用，今儿蓉儿分享的这款滋卷做法，主要以韭菜为馅儿，味更鲜香，滋味更长。

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? 食材清单 ?
面团：300克面粉、3克盐、10克油、140克凉水
【迷上|最近早餐迷上这道面食，一擀一卷，咬一口满嘴香，三伏天要多吃】馅儿：韭菜1把、粉丝1个、鸡蛋3个、豆腐1块
调料：盐、生抽、鸡精、胡椒粉、30克油
? 制作步骤 ?
1、先来和面，300克面粉、3克盐、10克油、140克凉水，没有干面粉后上手揉面；

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2、先基本的揉成一个不太光滑的面团儿，然后盖上保鲜膜醒面10分钟，10分钟后三两下就能揉的特别光滑，这也是一个揉面团的小技巧，继续盖上保鲜膜醒面1个小时；

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3、面团儿做好了我们就来准备馅儿，韭菜1把，先清洗干净，然后放到晾架上沥干水分；

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4、粉丝1个，加温水泡软；

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5、鸡蛋3个，搅散备用；

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6、热锅凉油，倒入蛋液，用筷子炒成鸡蛋碎，不用加调料，直接盛出来放凉；

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7、韭菜的水分也沥干了，先将韭菜切碎，韭菜可以激发阳气、调节肠道，秋季进补刚好可以多吃一些，切好后先装入碗中；

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8、豆腐1块，切丁备用；

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9、粉丝也泡好了，同样的也切碎备用；

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10、然后准备一个大碗，将所有的食材都倒进来，下面来调味儿：盐、生抽、鸡精、胡椒粉、30克油，拌匀，加油不仅可以防止韭菜出水，还能保持颜色翠绿，拌匀后备用；

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11、醒好的面团儿简单的揉一揉，然后分成2份

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擀开擀薄，擀面杖放在面饼上，卷起来后双手搭在面饼上，从身体这边向对面来回擀开

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擀的时候稍微用点力，再紧贴案板拉回来，反复几次后，面皮就擀好了；

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12、然后将之前拌好的馅料均匀摊上来，尽量抹平摊均匀

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边边上稍微的留一点点空隙，然后从下向上卷起来，卷好后可以分成几份，也可以直接放入锅中，这个根据锅的大小来定；

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13、冷水上锅，大火15分钟，出锅，切块儿，滋卷就做好了；

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非常的香，所卷菜蔬，可荤可素，可名贵可家常，素菜中大多数人都会用韭菜，因为韭菜会比其他的蔬菜香味更加浓郁。

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【蓉儿贴心提示】
1、面团不好揉光滑，可以先简单的揉一揉，然后盖上保鲜膜醒面10分钟后，再来揉就很容易了；
2、面皮一定要擀的薄一些，越薄越好，蒸出来近乎透明，青绿的菜色隐隐可见；
3、切好的韭菜加油不仅可以防止韭菜出水，还能保持颜色翠绿。
致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢有您的支持！我们下期再见。