快捷|最快捷方便的家常菜，好吃又过瘾，一出锅就吃个底朝天！中薪|家常菜|朝天|蒜苗|带鱼

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
最快捷方便的家常菜，好吃又过瘾，一出锅就吃个底朝天！
小炒带鱼
【快捷|最快捷方便的家常菜，好吃又过瘾，一出锅就吃个底朝天！】

文章图片
1.我们准备食材，带鱼、姜片、葱段、花椒、干辣椒、盐、海鲜酱、鲜汤、食用油各适量。2.带鱼弄净后加盐入味，投入油锅炸至外酥里嫩时，捞出来控干备用。3.锅留底油，投入姜葱蒜、花椒和干辣椒煸香以后，加入海鲜酱，待掺入鲜汤大火烧开后，把带鱼放锅里烧进味，最后改用大火收汁，这样就好了。开吃吧！
干锅肥肠

文章图片
做法：
1、肥肠清理干净之后焯水，切小块
2、热油，加入豆瓣酱翻炒，加入花椒、八角、红尖椒爆香，加入葱姜蒜；倒入切好的肥肠翻炒，淋少许的酱油翻炒
3、加适量的水，大火烧开，转小火炖至大肠熟烂；倒入彩椒块和豆腐皮，加调味；焖几分钟，大火收汁，即可
蒜苗辣炒酱香干

文章图片
食材：6块豆干、30g蒜苗、20g蒜、2个小红辣椒、1大勺黄豆酱、1小勺生抽、适量糖、适量辣椒酱
做法：1)豆干切条、蒜苗切段、蒜切片、小红辣椒切碎；2)锅中加适量油，大火加热至五成热，倒入香干；3)调成小火，煎至白色部分出现金黄色小气泡，盛出待用；4)锅中再加入适量油，加热至五成热，转小火，加入黄豆酱；5)再放入蒜片和小红辣椒碎；6)小火煸炒至油色发红、香味冒出，加入煎过的香干；7)转大火，加入生抽和少许白糖，翻炒均匀；8)最后倒入蒜苗，迅速翻炒几下即可。

文章图片
糖醋手撕包菜
首先将买来的包菜撕片，洗干净滤水，备好葱末、姜末、蒜末和干红辣椒末。再将油烧红大概七成热的样子放葱姜蒜和辣椒，另外我们还要准备个小碗装好白糖两勺醋三勺水搅拌均匀。接下来我们放入包菜继续翻炒，让大伙把包菜均匀的裹上一层油，之后倒入糖醋汁，大火翻炒，最后我们转中火放盐，撒花椒粉翻炒均匀，这道菜就可以出锅了。