世界|看完日本人的三餐 你就会明白为什么他们肥胖率是世界最低


世界|看完日本人的三餐 你就会明白为什么他们肥胖率是世界最低
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日本食品以清淡生食为主,喜食海产品,以大米为主食。日本饮食艺术最主要讲究外观,而不惜牺牲食品的香和味。
日本人
一般进食量不大,餐具古朴而小巧。
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日本人的饭量一般,吃饱就行。但他们每天饮食所获得的营养很高。日本人吃饭不求多,只求精简。
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日本的茶碗有很多种类,比如:喝酱汤的碗口约有成年人一拳大小,吃米饭的碗口直径约有20厘米,而吃面条的碗口直径有40厘米。
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【 世界|看完日本人的三餐 你就会明白为什么他们肥胖率是世界最低】日本人的一日三餐基本上是这样的,早上一个米饭团以及一个面包,中午一个便当,晚上一瓶啤酒和一份下酒用的小菜。
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看得出来确实是营养丰富,什么都有。
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鱼可谓是每餐必备,
日本人
的最爱。