早餐营养粥，超级快手，浓浓紫薯香，甜甜糯糯口感好，营养易吸收，孩子超喜欢！

文章图片
主料：
大米200克
紫薯100克
刚切燕麦100克
清水适量
制作方法：
1.准备食材，紫薯切块钱备用

文章图片
2.大米淘洗干净下锅

文章图片
3.燕麦粒洗净也倒入锅中

文章图片
4.紫薯去皮切小块也倒入锅中

文章图片
5.加入清水，没过食材3厘米

文章图片
6.选择煮粥即可

文章图片
文章来源：美食杰
版权归原作者所有 如有侵权请与我们联系
【来源：家庭美食】
【 润燥|紫薯燕麦粥，润燥又温补，比喝小米粥还养人！】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

• 馒头|貌美如花的紫薯馒头，我家隔三差五做一次
• 细腻|细腻顺滑的紫薯燕麦豆浆
• 蛋糕|低脂～紫薯山药糕酸奶蛋糕
• 方法|燕麦片的减肥吃法 四种方法均可
• 梨膏|秋梨膏别去超市买，学会古法熬制，不放一滴水，孩子吃润燥更润肺
• 喝汤|秋天就要多喝汤，分享大家两道“快手汤”，营养滋补，鲜香润燥
• 润燥|这三样食材搭配，是秋冬里的润燥佳品，清爽润肺，拌一拌就上桌
• 喜欢|紫薯饼最好吃的做法，咬一口直爆浆，儿子超喜欢，一口气能吃仨
• 健康|自制健康饮料，最适合九、十月喝，糖都省了，润燥效果特别好！
• 润燥|冬天，用苹果和雪梨煮下火糖水，每天喝一碗，润燥解渴嗓子也舒服