紫甘蓝|金针菇吃不腻的做法,香到舔手指,做法简单,一起来学习下
大家好,我是你们身边的养生达人张医师,生活中巨大的工作压力,让我们无暇顾及自己的身体健康,当今社会很多人都出现了亚健康状态,导致工作没有精力,身体时常感到疲倦,精神状态不佳,所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生,对自己的健康负责,关注我,每天一个健康小妙招!
文章图片
金针菇拌紫甘蓝的做法
金针菇的营养丰富,尤其是当中的赖氨酸和精氨酸的含量特别高,有益于脑细胞的发育,因此亦被称为“增智菇”。这次推荐以其配搭紫甘蓝共冶一炉。紫甘蓝清爽可口,富含维生素,在炮制的时候加上的香菜亦增添了菜式的风味,诸君不妨一试。
金针菇拌紫甘蓝的做法:
文章图片
用料:
紫甘蓝1个、金针菇1把、香菜少许、食盐适量、醋适量、生抽适量、香油少许、大蒜5瓣。
做法:
文章图片
1、金针菇洗净,放开水锅里焯水后沥干水分备用。紫甘蓝洗净切丝,用水焯过,香菜洗净切碎,大蒜切末。
2、把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中。
3、把大蒜末、白醋、香油、盐和少许生抽放小碗中搅拌均匀,倒入放有金针菇等菜的盆中搅拌均匀即可。
【 紫甘蓝|金针菇吃不腻的做法,香到舔手指,做法简单,一起来学习下】
- 小鲜侣调味|营养和美味,都在这道金针菇豆皮卷里
- 金针菇|吃对烤箱版蒜蓉金针菇,每一口都是极致享受
- 馒头|貌美如花的紫薯馒头,我家隔三差五做一次
- 细腻|细腻顺滑的紫薯燕麦豆浆
- 鹌鹑蛋|美食优选:香菇肉末蒸鹌鹑蛋,韭黄笋丝鸡,金针菇,肉末蒸豆腐的做法
- 娃娃|娃娃菜豆腐汤,配上金针菇,真是鲜甜无比,连喝三碗都没负担
- 简单|金针菇别再涮火锅,教你个新吃法,简单一做外酥里嫩,比肉还好吃
- 做法|双椒鲜猪手,剁辣椒炒鸡胗,紫菜豆腐煎,苦瓜酿的做法
- 营养功效|紫菜和丝瓜与鸡蛋能烹饪什么美食?分享两汤一甜品,食材简单,造型美观营养
- 做法|美食优选:肉末酱爆茄子,蒜薹猪头肉,干锅花菜,金针菇培根卷的做法