天生一对|丝瓜和虾仁是天生一对，夏天食欲不好，经常吃健脾又有营养中薪|丝瓜|食欲|夏天|虾仁|营养

夏天不管是年轻人，还是老年人，以及小朋友，都普遍食欲下降，特别是出现37度以上高温，更是不想吃肉类食品，不过丝瓜和虾仁却是夏天可以改善食欲，又是补充营养绝配，经常吃不但可以健脾，同时也可以增加营养。首先要选择食材，丝瓜大约1-2根，大约半斤左右，当然了，家人比较多，可以适当增加，一般虾仁总量也在半斤左右，其余的辅料就是平时我们炒菜时所用的食盐，酱油，淀粉，食用油等等，可以说食材包括辅料都比较简单，做起来也不复杂。

文章图片
要把丝瓜进行打皮，然后切成滚刀块，当然了，也可以切成片状等等，这个没有过多要求，在于自己做菜习惯，作为虾仁也可以买直接处理好的，同时也可以买回来自己处理，洗干净放在碗中备用。

文章图片
这时就可以起锅，放进食用油，放进去少量食盐，葱姜蒜花椒都少许，把锅烧热以后，先放入虾仁进行翻炒，大约翻炒一分钟左右，再放进去丝瓜进行翻炒，大约一分钟左右，放进去适量的水，就可以盖上锅盖，稍微一停，大约几分钟以后，在进行水淀粉勾芡，放一点香菜，葱末，点进去一点香油，知道没事就大功告成。

文章图片
当然了，也有好多家庭主妇在做丝瓜虾仁子，为了营养更充分，放一点泡好的枸杞，大约在10个左右，不但看上去好看，同时也营养价值增加了，知道美食功效，不但健脾，营养丰富，是夏天开胃简单又有营养小菜。

文章图片
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
【天生一对|丝瓜和虾仁是天生一对，夏天食欲不好，经常吃健脾又有营养】好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注。