皇帝|失眠最怕“皇帝菜”,常吃补铁又补钙,做成丸子,翠绿松软又清香
说到茼蒿这蔬菜,可能会有些朋友不喜欢吃,因为它的味道!但有些朋友却爱不释口,也是因为它的味道!
所以说每种食物都有它独特的味道和记忆点,而茼蒿有一种独特而浓烈的清香味,爱的人甘之如饴,喜欢的欲罢不能;讨厌的人捂鼻鼠窜,一口也不吃,就是这么的非黑即白,特立独行。
茼蒿口感细腻,味道清香,有蒿之清气、菊之甘香。它挥发出的特殊香气,有助于宽中理气,安神助眠;它含有丰富的粗纤维,有助肠道蠕动,增加食欲。别看这货其貌不扬,在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜,曾受到帝王将相的宠爱。
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茼蒿除了炒着吃,一般比较常见的吃法,是作为火锅配菜食用,今天我们用茼蒿做一道素丸子,同样的美味清香。一起来看看厨师长的做法吧。
下面请看我们的操作:
准备洗净的茼蒿一把,放入盘中备用。
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首先把茼蒿切成碎粒,这样能更好的析出茼蒿的清香,放入盆中,加入少许植物油,用筷子拌匀,加入植物油可以锁住茼蒿里面的水分,避免营养流失。
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再加入食盐1克,五香粉1克,搅拌均匀,化开调料。打入一个鸡蛋,搅拌均匀。加入玉米淀粉适量,再次拌匀,加入淀粉可以增加馅料的粘性,使丸子更容易成型。
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炒锅烧热,添入食用油,等油温至五成热时撤火,用左手的虎口挤出丸子,再用勺子挖入锅中。
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【 皇帝|失眠最怕“皇帝菜”,常吃补铁又补钙,做成丸子,翠绿松软又清香】全部下完以后,上火继续慢炸,用勺子轻轻推动,使丸子受热均匀,开中小火炸3分钟左右,把丸子炸熟,炸透。
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炸至丸子外皮微黄酥脆时,即可捞出控油。
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盘子铺上吸油纸,倒入炸好的丸子,这道营养美味的茼蒿丸子就做好了。一个个圆滚滚的丸子碧绿清脆,非常养眼,吃起来外酥里嫩,清香四溢,而且对比肉丸子,口感清爽不腻味,家人也非常喜欢。
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下面是所用到的食材和调料:
食材:茼蒿,玉米淀粉,鸡蛋
调料:食盐,五香粉
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