好喝|春天不要错过这几道家常汤，简单好喝又营养，清爽不油腻，学起来中薪|营养|家常|春天|错过|白玉

春天不要错过这几道家常快手汤，简单好喝又营养，清爽不油腻零负担，饭前喝一碗，管饱不长胖，体重悄悄降了，赶紧学起来吧。

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【菠菜日本豆腐蛤蜊汤】原料：蛤蜊菠菜日本豆腐制作：处理干净的蛤蜊冷水下锅焯，煮时加入姜片；煮至待蛤蜊煮到张口后即可关火；另用一口锅烧水，加入少许盐和几滴油，将菠菜放进锅中焯烫变色后捞出；将煮蛤蜊的汤过滤杂质后倒入锅中煮开，放入准备好的日本豆腐和焯过加入菠菜段，加入盐和胡椒粉调味，再倒入煮好的蛤蜊即可。

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【猪肝菌菇番茄汤】原料：猪肝白玉菇番茄制作：猪肝加入少许盐、料酒、淀粉等调味料拌均匀；热锅浪油，下入番茄粒去煸炒微微出汁，加入少许糖继续翻炒；早加入适量的水炖煮，加入白玉菇放进锅中煮2分钟；加入少许盐和胡椒粉调味，加入腌制过的猪肝放进锅中煮变色即可。

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【菠菜平菇肉片汤】原料：里脊肉菠菜平菇制作：肉片中加入盐、淀粉、料酒和生抽，拌均匀腌制一下；烧锅水加入少许盐和油，将菠菜放进锅中焯烫变色后捞出备用；烧热锅放入适量的油，放入平菇进去翻炒几下，加入适量的水炖煮；水开后下入肉片煮至变色后再煮上2分钟，再放入焯好的菠菜，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

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【山药魔芋金针菇泡菜汤】原料：韩式泡菜铁棍山药魔芋粉丝金针菇韩式辣酱制作：热锅凉油，下入韩式泡菜进锅煸炒两下，加入金针菇进去翻炒；加入少许水炖煮；大火煮开后下入魔芋粉丝；加入山药进去煮；再加入适量的韩式辣酱进去煮，大火煮上3分钟后加入适量的盐调味即可。

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【瑶柱豆腐菌菇汤】原料：瑶柱豆腐蟹味菇制作：烧锅水，将清洗净的瑶柱放入锅中去煮，加入蟹味菇进锅去煮；加入准备好的豆腐块进锅去煮，大火煮开后再煮上3分钟，加入少许秋葵片，加入少许盐调味，出锅前少许加入点芝麻香油即可。

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【丝瓜白玉菇肉丸汤】原料：肉馅丝瓜白玉菇制作：肉末加入盐、淀粉、料酒、姜末等调味料，顺着一个方向搅拌上劲；烧热锅放入适量的油，放入蒜末进去爆香；加入白玉菇进去翻炒几下，加入丝瓜进去翻炒；加入水炖煮；将团好的肉丸进去煮，煮至肉丸浮起来，加入盐和胡椒粉调味，最后撒上枸杞进去即可。

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【咸肉冬瓜汤】原料：咸肉冬瓜制作：烧热锅放入少许油，放入咸肉片进去翻炒；待咸肉炒至微微出油时放入冬瓜块进去翻炒两下；加入适量的水炖煮到冬瓜透明，加入少许盐调味，最后放入小葱末即可。