苦瓜|冬天是排毒的好时机!抓紧吃一点此菜,排出垃圾毒素,肤色更红润
吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的,少食多餐。丝不织不成网,体不练不强壮。水停百日生毒,人闲百日生病。不登高山,不见平地;不经锻炼,不会坚强。大家好我是健养张医师,一起分享健康知识。
苦瓜还含有丰富的维生素C,能够美白肌肤,去除皱纹,淡化色斑,延缓衰老等,女性也可以用苦瓜敷脸,可滋润脸部,有效的清洁皮肤,抑制皮肤油脂分泌,并去除脸上的痘痘,皮肤又嫩又滑。
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苦瓜是一种纤维丰富,且热量低的食物,多吃不发胖,是减肥的理想食物。每周吃上一到两次,能有效地帮助身体排除体内的毒素和垃圾,多吃身体更健康。
【 苦瓜|冬天是排毒的好时机!抓紧吃一点此菜,排出垃圾毒素,肤色更红润】
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苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有促进饮食、消炎退热的作用。冬天是排毒的好时机!抓紧吃一点此菜,排出垃圾毒素,肤色更红润。
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大家喜欢吃苦瓜吗?
(以上图片来源于网络)
- 步骤|冬天炸丸子别总是用萝卜,试试这个菜,香酥鲜美,比吃肉还解馋
- 后加上|冬天,少吃鸡肉鸭肉,也别错过此菜,美味下饭,不懂太可惜了!
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- 中国|非洲人没得吃,饿得干瘦?看完他们菜市场后:缺的是中国食谱啊!
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- 饮食文化|你知道吗四大菜系之是粤菜为首!
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- 开胃|这三样菜一起炒实在是鲜美极了,开胃下饭香,便宜又好吃总吃不腻
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- 茶艺师|牛栏坑肉桂就是个名字,所有高端的武夷岩茶肉桂,都可以做牛肉?