维生素|女性担心皮肤老的快，可常吃以下食物，排毒抗衰，养颜护肤食物|皮肤|抗衰|女性

1.罗汉果
罗汉果可以在一定程度上帮助我们起到排毒减肥的效果，还可以帮助我们快速排出体内的废物和毒素。罗汉果的维生素C含量高，能补充营养元素，还能润肠通便，降血脂，有助于下火消暑、排毒清热。能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。

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2.蟹味菇
蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸，食用后有助增强人体免疫力，尤其是有很强的抗衰老功效，女性常吃有助延缓衰老，美容养颜，另外，蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物，常吃还能促进肠胃消化，清理肠道垃圾，减少脂肪和热量的堆积，不仅美白肌肤，还有助清热润肠，排毒燃脂，帮助甩掉赘肉。

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3、腰果
【维生素|女性担心皮肤老的快，可常吃以下食物，排毒抗衰，养颜护肤】腰果就是一种长的像腰一样的果实，是一种很好吃的干果。营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。对肾脏的健康一定有帮助，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。还含有大量的蛋白质，可以提高身体机能的抗病能力，富含的油脂，还能加强毒素的排出，可以润肤养颜，抗衰老，改善体质。

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