例假|为什么有的女人“例假”2天, 有的女人要1周, 几天算正常呢来月经|月经量|毒素|熬夜

例假也叫月经，也叫生理期，它是女人生理上的循环周期，也是女性独特的生理现象，是大自然独特的馈赠，女人有例假要比男人长寿。

文章图片
这可能是女性比男性普遍的要长寿许多的一个原因，关于女性的例假问题，想必很多女性自己了解的知识也不多。
所以今天小编就来普及下为什么每个女人的例假周期都有差异。
这和什么有关呢？
一般正常的例假周期是多长时间呢？

文章图片
女人正常的例假周期时间
有的女人来例假的时间有可能是两天，也有可能是三天，再或者是一周，正常情况之下，女人的月经时间是2到7天，或者是3到5天.
月经量是20到60毫升，如果月经量比较少，而且来月经时间比较短，那说明你的身体需要及早的治疗了，有可能是气血不足导致的。
所以对于女性来说，及时的关注自己月经量和月经持续的时间多长都是非常关键的事情。

文章图片
来月经期间注意不做“4事”
1、不吃辣
女人来月经期间是不宜吃辣的，吃辣比较多的话，反而就会导致脸上长斑长痘，导致身体的毒素无法及时的排出，这是因为长期吃辣的话，就会对肝脏肾脏有所伤害。
我们身体的肝脏、肾脏是排出身体毒素的器官，那么这两个器官受损，自然就无法排出毒素了，影响到皮肤健康，也影响到月经量多少，来月经期间一定要注意。

文章图片
2、多休息
女人本身就是非常娇弱的，只不过有的女人在生活中表现的比较强势，但是身体条件肯定是比男性要差，而且来月经期间身体更是特别差，这个时候要多多休息.
如果自己的生活工作条件不满足的话，也要平时多注意，安静一些，不要情绪激动，以免引起血崩。

文章图片
3、不做重活
我们老一辈人总是爱说，那个时候我们的身体条件比较好，哪像现在的孩子这么的娇贵，来月经的时候连点活都不愿意干了，千万不要听这种说法，如果听这种说法的话。
你来月经的时候干的，政府那么很有可能会导致月经量比较多，或者引起月经量过少，影响到身体的气血，对女人来说是危害非常大的。

文章图片
4、不熬夜
熬夜首先会导致妹子的眼部出现黑眼圈，也会导致眼部的水分流失，加快人的衰老，那来月经期间，熬夜的话，也会影响到女人的气血运转.
导致女性的毒素无法及时排出，存留在身体里，对身体伤害颇大，所以对于大家来说，我们在来月经的时候，千万不要熬夜。
【例假|为什么有的女人“例假”2天, 有的女人要1周, 几天算正常呢】在来月经的时候，千万不要嫌弃麻烦而对自己疏忽了，你来月经的时间符合这个正常情况吗？