早餐|晚上睡前蒸一锅，第二天的早餐就有了，好吃又省事，还能美容养颜美容养颜|早餐|好吃又|紫薯|红

相信大家平日的早餐里都是各种包子、馒头、面条、油条啥的，几乎都是面食来的吧，但是天天吃面食偶尔也会觉得腻吧，尤其是对于那些想瘦身的人，顿顿早餐都与面食有关，那可不行，咱偶尔也得换一换口味才行，今天小编教大家做一道简单快手又营养的早餐，虽看着清淡，但味道超级美味，关键吃了还能美容养颜呢。

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它其实就是一款包饭，只需用到5种食材就够了，那就是大米、红豆、糯米、紫薯、肉松，各个都很营养，用来当作早餐再适合不过了，关键是做法超级简单，你要你有一口电饭锅就行，利用好电饭锅的预约功能，晚上备好，一早起来就能吃，晚上睡前蒸一锅，第二天的早餐就有了，好吃又省事，还能美容养颜。

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【红豆糯米紫薯包饭】准备食材：糯米、大米、红豆、紫薯、肉松

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【制作过程】第一步：事先将红豆浸泡上4个小时左右，因为这些食材中，就属红豆是比较坚硬的，所以它得提前浸泡好，待其泡好之后取出来，将其和大米、糯米一同再淘洗一遍，然后放入电饭锅的内胆中，铺平，再注入适量清水，预约好时间，确保第二天早上起来刚好煮熟。

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第二步：将紫薯洗净削皮，切成片，然后放上蒸锅蒸熟，待其熟了之后便装入碗中压成紫薯泥，备用。

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第三步：准备好一块保鲜膜和一卷竹帘，将保鲜膜铺在竹帘上，然后将蒸熟的红豆糯米饭放上，接着抹上一层紫薯泥，再抓一把肉松撒上，最后用竹帘将其卷起来，记得封紧一些，卷好之后将其对半切开就能直接上嘴吃啦，喷香又营养，味道简直不要太好！

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